Kursnummer: T30110

Info: Bei regelmäßigem Meditieren wird versucht, das Gehirn zu "entstressen", indem man sich zentriert und auf ein Meditationsobjekt, z.B. den Atem, konzentriert. Dabei werden alle anderen Gedanken ausgeblendet, innere Ruhe kehrt ein. So hat Meditieren eine weitreichende, entstressende Wirkung. Der Körper kann sich entspannen und beruhigen. Sorgen und Ängste werden verringert. Am ersten Abend werden zunächst alle wichtigen Aspekte des Meditierens erläutert. Es wird darüber informiert, was Meditieren alles bewirken kann und welchen Einfluss es auf unsere Gesundheit hat. An den folgenden Kurstagen lernen wir verschiedene Meditationstechniken kennen oder vertiefen die vorhandene Meditationspraxis weiter.

Bitte mitbringen: Meditations-Kissen, bequeme Kleidung, Socken, Decke, großes Handtuch

Kosten: 45,00 €