Kursnummer: T30244

Info: Die Ursachen vieler Rückenschmerzen beruhen häufig auf Muskelschwächen des Bewegungsapparates, die über Jahre hinweg durch einseitige Belastung zu Stande kommen. Ziel ist es, diese Schwächen durch gezielte Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Stabilisierungsübungen auszugleichen und mit speziellen Übungen die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, Senkungen vorzubeugen oder zu lindern. Die oftmals geschwächten Bauch- und Gesäßmuskeln werden ebenfalls trainiert.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch (groß), Getränk

Kosten: 59,00 €