Kursnummer: T30245

Info: Dieses Gymnastikprogramm soll durch eine spezielle Auswahl an Übungen und Übungskombinationen und viel Koordinationsarbeit die muskulären und koordinativen Voraussetzungen für eine gute Haltung und für gut koordinierte Bewegungen schaffen. Ein Hauptziel ist dabei die Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur, um für die Wirbelsäule einen entsprechenden Schutz aufzubauen. Stabilisierungsübungen verhindern, dass Bewegungseinschränkungen im Bereich der Wirbelsäule entstehen. Durch Entspannungs- und Dehnübungen sollen Verspannungen gelöst werden.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch (groß), Getränk

Kosten: 59,00 €