Kursnummer: T30282

Info: Dieser schwungvolle Mix kombiniert Herz- und Kreislauftraining mit Pilates-Mattenelementen. Er vereint die fließenden Bewegungen des Pilates mit einem Herz- und Kreislauftraining. - Sie lernen die Prinzipien des klassischen Pilates (Zentrierung, Konzentration, Präzision, Kontrolle, Länge und Weite in den Bewegungen) mit kreislaufanregenden Elementen zu verbinden. Das trainiert nicht nur Ihre Kondition, sondern auch Bauch, Taille und Beckenboden, lässt Verspannungen lösen. Dehn- und Entspannungsübungen ergänzen das Workout.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch (groß), Getränk

Kosten: 59,00 €