Kursnummer: T30302

Info: Durch die Überwindung des Wasserwiderstandes und des Auftriebs werden die Muskulatur effektiv gekräftigt, das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Gelenke mobilisiert. Der Wasserdruck fördert die Durchblutung und den Stoffwechsel und wirkt straffend auf das Bindegewebe. Je nach Intensität ist Bewegung im Wasser auch ein idealer "Kalorienkiller". Koordination und Gleichgewichtssinn werden durch die Übungen verbessert. Der Kurs teilt sich auf in drei Einheiten: Aufwärmen im niedrigeren Wasser, Aqua-Jogging und Übungen zur Fitness mit Hilfe von Kleingeräten im tieferen Wasser; die Übungen werden an die Teilnehmerbedürfnisse angepasst. Ein Rundum-Paket, das einfach guttut!

Bemerkung: zzgl. Eintritt ins Bad

Kosten: 49,50 €