Kursnummer: T30345

Info: Ein gezieltes Bewegungstraining ist eine der entscheidenden Voraussetzungen für ein gesundes und selbstbestimmtes Leben im Alter. Damit unser Skelettsystem stabil ist und bleibt und bei leichter Belastung nicht sofort schmerzt, müssen vor allem die tiefer liegenden Muskeln gestärkt werden. Das geht am besten mit gezielten Übungen, denn es gilt das biologische Grundgesetz: Der Körper erhält nur die Funktionen, die regelmäßig eingesetzt werden. Wir bieten Ihnen ein gezieltes Training zur Erhaltung der Selbstständigkeit im Alltag und Übungen zur Balance, durch die Stürze verhindert werden können. Gymnastik zur Körperwahrnehmung, Übungen zur Erhaltung der Gehfähigkeit und wohltuende Entspannungsübungen zur Abrundung sind uns auch sehr wichtig.

Nachspann: Kein Kurs am 26.04., 03.05. und 17.05.23.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk und rutschfeste Socken

Kosten: 46,00 €