Kursnummer: P30272

Info: Pilates kann als ganzheitliche Methode des Körpertrainings beschrieben werden, die Muskelkraft mit Dehnung unter Berücksichtigung einer bestimmten Atemtechnik kombiniert. Ziel ist es, die Muskulatur des ganzen Körpers, insbesondere der Körpermitte, zu kräftigen und muskulären Dysbalancen entgegenzuwirken. Obwohl es mittlerweile eine enorme Variation von Pilates-Übungen gibt, existiert eine traditionelle Reihenfolge der Pilates Matten-Übungen, entwickelt von J.H. Pilates, an der wir uns in diesem Kurs orientieren werden.

Nachspann: Kein Kurs am 05.05. und 12.05.21.

Bitte mitbringen: Sportkleidung, rutschfeste Socken, Handtuch.

Kosten: 56,00 €