Kursangebote / Kursdetails

Autogenes Training: Vertiefung

Autogenes Training (AT) nach J. Schultz
Ruhe, Gelassenheit, Entspannung, Klärung von Gedanken und Gefühlslage
AT ist eine geeignete Methode, um Körper und Seele anzusprechen.
Es fördert Ihre Erholung, Gesundheit und Selbstentspannung. Die autogene Formel trainiert die Fähigkeit, gezielt zu entspannen: Die Gedanken werden leiser und unter Kontrolle gehalten. Tiefenentspannung - Alpha-Zustand - bei voller Sinneswahrnehmung kann erreicht werden.
Durch regelmäßiges Trainieren werden das Sympathische Nervensystem für Aktivität und Leistung und das Parasympathische Nervensystem für Energieaufbau und Entspannung angeregt und reguliert.
Es ist eine gute Methode zur Schmerzreduzierung/-abstellung und Förderung der Vollatmung, zur Selbstregulierung sonst unwillkürlicher Körperfunktionen (psychosomatische Beschwerden) sowie bei Schlafstörungen.
AT ist für Personen aller Altersstufen geeignet. Es kann im Sitzen und Liegen durchgeführt werden.

Fortsetzung des Autogenen Trainings. Weitere Übungseinheiten für mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag. Für alle, die weitermachen wollen und für Wiedereinsteiger/innen. Es besteht die Möglichkeit, einen persönlichen Formelsatz für sich zu finden.
Voraussetzung: Kursteilnahme AT-Kurs Grund-und Mittelstufe.

Bitte mitbringen: Handtuch, kleines Kissen, Decke, warme Socken, Getränk.


Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 24F30118

Beginn: Di., 18.06.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 6x

Kursort: Schorndorf; VHS; Kleiner Saal;

Gebühr: 53,00 €

Termine zum diesen Kurs
Datum / Uhrzeit Ort Status
Datum:
18.06.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Augustenstraße 4, Schorndorf; VHS; Kleiner Saal;
Status:
-
Datum:
25.06.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Augustenstraße 4, Schorndorf; VHS; Kleiner Saal;
Status:
-
Datum:
02.07.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Augustenstraße 4, Schorndorf; VHS; Kleiner Saal;
Status:
-
Datum:
09.07.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Augustenstraße 4, Schorndorf; VHS; Kleiner Saal;
Status:
-
Datum:
16.07.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Augustenstraße 4, Schorndorf; VHS; Kleiner Saal;
Status:
-
Datum:
23.07.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Wo:
Augustenstraße 4, Schorndorf; VHS; Kleiner Saal;
Status:
-

Status: A - Ausgefallen | Z - Zusatz-/Nachholtermin | P - Prüfung




VHS Schorndorf e. V.

Augustenstraße 4 | 73614 Schorndorf
Tel: 07181 20 07-0
Fax: 07181 20 07-10
E-Mail: info(at)vhs-schorndorf.de

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag von 8:30 bis 12:30 Uhr
Donnerstag von 16:00 bis 18:00 Uhr
Freitag von 8:30 bis 12:00 Uhr

In den Schulferien gelten folgende Öffnungszeiten:

Montag bis Freitag von 9:00 bis 12:00 Uhr